Помощь сиделки при бессоннице

Всем известно, что больным и пожилым людям бывает иногда трудно справиться с бессонницей. Сиделка может помочь им правильно организовать режим дня, чтобы исключить впоследствии проблемы со сном.

Больные, находящиеся на длительном постельном режиме, часто спят днем и поэтому не могут нормально засыпать ночью. Одной из задач сиделки будет не позволять им спать в дневное время суток. Не стоит также позволять больному дремать днем, несмотря на его просьбы.

Некоторые больные отказываются заниматься рекомендованными им физическими упражнениями. Это может негативно сказаться на их выздоровлении. Если доктор назначил больному какие-либо физические упражнения в постели, то задачей сиделки станет тактично объяснить необходимость их выполнения. Если больной все-таки отказывается, то нужно поговорить с родственниками и убедить его с их помощью. Иногда это бывает непросто, но для выздоровления просто необходимо.

В течение дня нужно постараться обеспечить лежачему больному смену положений тела. Это может быть прогулка в кресле, сидячее положение в постели или сидячее в кресле. Если больной будет в течение дня активно бодрствовать, а не дремать, то ему будет легче уснуть ночью. Сиделка может почитать больному интересую книгу, газету или привлечь его к каким-либо доступным для него играм, найти другие занятия.

Для хорошего сна необходима удобная постель. Так как больной проводит в постели большую часть времени, то нужно перед сном взбить и поправить подушки, правильно и удобно расположить матрац.

Для здорового сна полезно ложиться спать в одно и то же время. Поэтому сиделка должна следить, чтобы больной вовремя засыпал. Нужно затенять окна на ночь, исключить проникновение света из окна. Это создаст нужные условия для ночного отдыха.

Также нужно следить, чтобы больной не покидал постель больше, чем на 20 минут, если он случайно проснется ночью. На ночь сиделка может принести небольшое количество теплого питья. Пить кофе или крепкий чай во второй половине дня не следует, они чаще всего способствуют возбуждению.

Сну часто мешают посторонние звуки, например, тиканье часов, шум холодильника, звуки капающей из крана воды. Часто находящиеся в комнате люди выходят из нее и возвращаются обратно. Подобные звуки тоже могут помешать нормальному сну больного. Если есть возможность, то сиделка должна исключить посторонние шумы.

Сиделка должна проследить, чтобы за несколько часов до сна пожилой или больной человек избегал физических упражнений.

• Сиделка должна проследить, чтобы за несколько часов до сна пожилой или больной человек избегал физических упражнений.
• В разговоре лучше не затрагивать темы, которые могут расстроить больного. Если эмоциональные переживания беспокоят пациента, то необходимо успокоить его, участливо выслушать и постараться вселить надежду на лучшее, на то, что даже из самого трудного положения можно найти выход.
• Помещение перед сном нужно регулярно проветривать. Но стоит избегать резких перепадов температуры. Сиделка должна проследить за этим.
• Пациенту не стоит переедать на ночь и пить много жидкости. Но немного теплого питья не помешает, а, наоборот, способствует сну.
• Также не рекомендуется перед сном смотреть телевизор, так как больной человек реагирует на все более эмоционально, а просмотр передачи или фильма может снова привести его в состояние возбуждения.
• Нередко пациенты не могут заснуть, потому что им мешает боль. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом, возможно, он назначит купирующие боль препараты.
• Если доктор назначил больному лекарства, то сиделка должна последить, чтобы пациент обязательно принял их.